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2009.11.09 (Mon)
アート。
寒くなったり暖かくなったり、秋なのか初冬なのかよくわからない気候ですね。
クリスマスや忘年会の話を聞いても、なんかちょっとピンと来ません。。
昨年はクリスマス限定コースがご好評だったので、今年も何か・・・と考えているのですが、12月になれば少しはクリスマスっぽい気候になるのかな〜?
それまでもう少し、限定コースを吟味させて頂きたいと思います。
どうぞ、楽しみにしていてくださいね。
先日、こんなキラキラのボディペイントをしてもらいました。
蝶々ですけど、解りますか?

腕の部分にタトゥー風ペイントです。
1週間で落ちてしまう、なんちゃってタトゥーです。
もうすっかり無くなってしまったのですが、せっかくやってもらったのに何か残念です。。
11月10日(火) ご予約可能時間(11/9現在)
8:00〜16:00/19:00〜23:00
当日のご予約は、お電話又は携帯メールまでお願い致します。
電話:090−1588−2037
携帯メール:メンバーカードに記載しています
※お願い※
カウンセリング中などは電話に出られない場合がございます。
申し訳ありませんが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
後ほどこちらから、お電話をさせて頂きます。
空き状況の目安にご確認くださいませ。
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11月のご予約状況 パソコンからは ⇒ 11月予定表
携帯電話からは ⇒ 11月予定表(携帯版)
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京阪交野市(枚方市の隣) アロマエステ&リラクゼーション(女性・男性)
ネトラバスティ(目にバター)
TAMAKIアロマエステティックサロン
(タマキアロマエステティックサロン)
テーマ : Happyになるために - ジャンル : 心と身体
2009.11.01 (Sun)
睡眠の話し(ストレスホルモン編)。
今日は睡眠時間とストレスホルモンの関係を書いていきます。
4時間睡眠を1週間続けたら、健康な人でもコルチゾール過剰状態になる
ということがわかってきています。
さらに、睡眠不足の自覚が明らかな場合は、精神疾患発症の
準備状態が出来始めるとされているのです。
コルチゾールとは何でしょう?
通称ストレスホルモンと呼ばれ、普段は体をストレスから守るために
働いているホルモンなのです。
でも、慢性的になってそれが過剰になったら、必要以上にエネルギーを
消耗し体が疲れやすくなったりするのです。
人によっては過食気味・不眠症・免疫低下などにより感染症に
かかりやすくなるといわれています。
インフルエンザや花粉症なども、一つの原因ですね。
身体のSOS信号は?
最近寝不足が続いているのにぐっすり寝れない・疲れやすい・
体重の増減があった・風邪をひきやすいなどが要注意です。
平成17年の労働安全衛生法改正検討会では
「睡眠時間は5時間未満だと、脳・心臓疾患が増加する」
と報告されている、怖いデータもあるのです。
とは言っても、お仕事や勉強など、どうしても仕方が無い事もあります。
だけど、継続した睡眠不足にならないようなコントロールも大切です。
健康管理も仕事や勉強と同じぐらい大切なのです。
体のSOSを見逃さないようにして下さいね。
11月1日(日) ご予約可能時間(10/31現在)
8:00〜23:00(最終受付23:00)
当日のご予約は、お電話又は携帯メールまでお願い致します。
電話:090−1588−2037
携帯メール:メンバーカードに記載しています
※お願い※
カウンセリング中などは電話に出られない場合がございます。
申し訳ありませんが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
後ほどこちらから、お電話をさせて頂きます。
空き状況の目安にご確認くださいませ。
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11月のご予約状況 パソコンからは ⇒ 11月予定表
携帯電話からは ⇒ 11月予定表(携帯版)
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京阪交野市(枚方市の隣) アロマエステ&リラクゼーション(女性・男性)
ネトラバスティ(目にバター)
TAMAKIアロマエステティックサロン
(タマキアロマエステティックサロン)
テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体
2009.10.27 (Tue)
睡眠の話し(体内時計編)。
10月末までの無料キャンペーン!!
★クリスタル泡洗顔 1,500円 ⇒ いまだけ無料
<対象条件> 下記のいづれかをご予約のお客様
『うるおいコース』 60分 4,700円
『お肌復活!美白集中コース』 90分 12,000円
『さっぱりコース(男性専用コース)』 45分 4,900円
※コース自体は無料ではございませんのでご了承くださいませ。
★クリスタル泡洗顔無料をご希望のお客様は
フェイシャルエステ(上記コース)をご予約の際にお申しつけください。
内容の詳細は ⇒ こちらでご案内しています♪
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今日も昨日の睡眠のお話の続きです。
昨日は寝つきについて書いていきましたが今日は
体内時計に関してのお話しを書いていきたいと思います。
1日が24時間。
では、私達の体内時計は24時間でしょうか?
うーーーん・・・厳密に言うと、そうとは限らないのです
。というか、24時間に保つには、自分自身で調節が必要なんです。
体内時計とは。。。

夜になれば眠くなり、朝になれば自然に目が覚めるものです。
ホルモンの分泌やストレスなどに影響されるので、
時計のように正確な時刻を刻んではいないという感じですね。
例えば・・・海外旅行へ行った場合、時差が発生します。
こんな場合には、体内時計が変動します。
いわゆる、時差ボケです。
私達の日々の生活リズムは、体内時計にコントロールされていますが
体内時計が変動すると、生活リズムが崩れてしまいます。
寝つきが悪いときなどは、この体内時計が崩れているかもしれません
。でも、体内時計は自分自身で時間を調節して正常に戻せるのです
。そしてそれを継続するには、自分自身でコントロールが出来ます。
■体内時計の調節
まず、リセットしましょう。
方法は意外に簡単なんです。
まず、朝起きたら朝日を浴びることなんです。
毎日決まった時間に朝日を浴びることで、身体が 『朝』 を認識し
朝昼夜の時計のリズムに体内時計が徐々に近づきます。
〜〜〜ちょっと難しい話し〜〜〜
朝の光を浴びると、体内時計の中枢の視交叉上核から
松果体に目を覚まさせる指令が送られます。
この朝日を浴びることを習慣化し、体内時計を正常にすれば
朝方には自然に覚醒をし始め、夜には次第に集中力が落ち
眠りに入る体制(体温)に身体が変化するのです。
すなわち、睡眠覚醒リズムが安定してくる感じです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ということで、寝つきが悪い方・朝の目覚めが悪い方は
一度体内時計をリセットしてみられてはどうでしょうか?
もちろん、交感神経(ストレス神経)や副交感神経(リラックス神経)
などなど、体内時計にはデリケートな問題もあります。
そして無理をせず、ご自分にあったリラックス方法を
ぜひ見つけていただきたいと思います。
そんなときは、当サロンのリラクゼーションをご利用頂ければ
とっても嬉しく思います。
何かお役に立てる事がございましたら、ぜひご利用くださいませ。
10月27日(火) ご予約可能時間(10/26現在)
8:00〜16:30/19:00〜23:00(最終受付23:00)
当日のご予約は、お電話又は携帯メールまでお願い致します。
電話:090−1588−2037
携帯メール:メンバーカードに記載しています
※お願い※
カウンセリング中などは電話に出られない場合がございます。
申し訳ありませんが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
後ほどこちらから、お電話をさせて頂きます。
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10月のご予約状況 パソコンからは ⇒ 10月予定表
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2009.10.26 (Mon)
睡眠の話し(寝つき編)。
10月末までの無料キャンペーン!!
★クリスタル泡洗顔 1,500円 ⇒ いまだけ無料
<対象条件> 下記のいづれかをご予約のお客様
『うるおいコース』 60分 4,700円
『お肌復活!美白集中コース』 90分 12,000円
『さっぱりコース(男性専用コース)』 45分 4,900円
※コース自体は無料ではございませんのでご了承くださいませ。
★クリスタル泡洗顔無料をご希望のお客様は
フェイシャルエステ(上記コース)をご予約の際にお申しつけください。
内容の詳細は ⇒ こちらでご案内しています♪
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1日の約3分の1を占める睡眠。
今日はこの睡眠についてのお話しを書いていきたいと思います。
寒くなったこの季節、ベッドの暖かさが大好きな私ですが
実は私自身もとても睡眠時間が短い&不規則なんです
。夜型なのも加えて、ちょっと夜遊びが続いたり・・・。
反省も含めて、睡眠の大切さを振り返ってみようと思います
。■寝つきは良いですか?
ベッドに入って30分以内には、眠りに落ちていますか?
こういう方は健康な睡眠だと考えられます。
逆に1時間…それ以上かかる場合は、何らかの原因が考えられます。
疲れているはずなのに、寝付けない。
昼間は眠いのに、夜になると眠れない。
朝方まで眠れず、疲れた状態で翌朝出勤をしている。
こんな状態の方も、意外に沢山いらっしゃると思います。
実際に、お客様からもそういったご相談がよくあるのです。
なぜ、疲れているのに眠れないのでしょうか?
それは、早い話が疲れすぎているからなのです。
疲れすぎている = 脳がずっと目覚めている(興奮状態)
寝つきが悪い場合は、ベッドに入る数時間前に、
先に脳を休ませてあげると、少しづつ改善されるかと思います。
例えば…
寝る数時間前から、デジタル照明は避けることです。
(特に、パソコン・携帯電話・テレビ)
これらのデジタル照明による疾患を、VDT症候群と呼びます。
〜〜〜ちょっと難しい話(VDT症候群)〜〜〜
Visual Display Terminals の略で、デ゙ィスプレイ画面と入力装置を
持っているもののことで、主にパソコンと携帯端末・携帯電話を指します。
パソコンへ向かってする仕事を、VDT作業と呼び、この作業によって
引き起こされる様々な症状をVDT症候群 といいます。
目が疲れてる・頭が痛い・目が乾く・肩や腰が痛い・手がしびれるなど
検査をしても特に原因がなく、VDT作業に携わっている場合、
これらの症状はVDT症候群 と考えられます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
照明も明るさを落として間接照明にするなど、
目から取り入れる脳への刺激を最小限にしてみてください
。『眠れない夜は、とにかく部屋を暗くして、布団の中で目を閉じること。』
なぜなら、それだけで睡眠の50%は確保できているそうなんです。
だから、4時間布団の中で、ただ目を閉じているだけでも、
2時間眠ったのと同じ程度、身体はリラックスできているそうです。
不眠の人、寝つきの悪い人。
あせらず、テレビは消して、部屋を暗くしてリラックスしてくださいね
。お客様から 「睡眠導入剤を飲んだ方が良いのかなー?」 と聞かれますが
残念なながら私はセラピストなので、お薬の推奨や否定はできません。
でも、でも、セラピストはセラピストとしてのできる事があります!!
お客様にあったリラクゼーションコースを一緒に探したいと思います。
ぜひ一度、心と身体のリセットにお越し頂けたら嬉しいです。
では・・・明日も睡眠のお話パート2へ続きます
。10月26日(月) ご予約可能時間(10/25現在)
8:00〜23:00(最終受付23:00)
当日のご予約は、お電話又は携帯メールまでお願い致します。
電話:090−1588−2037
携帯メール:メンバーカードに記載しています
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申し訳ありませんが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
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2009.10.25 (Sun)
ヒンヤリにご用心。
10月末までの無料キャンペーン!!
★クリスタル泡洗顔 1,500円 ⇒ いまだけ無料
<対象条件> 下記のいづれかをご予約のお客様
『うるおいコース』 60分 4,700円
『お肌復活!美白集中コース』 90分 12,000円
『さっぱりコース(男性専用コース)』 45分 4,900円
※コース自体は無料ではございませんのでご了承くださいませ。
★クリスタル泡洗顔無料をご希望のお客様は
フェイシャルエステ(上記コース)をご予約の際にお申しつけください。
内容の詳細は ⇒ こちらでご案内しています♪
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土曜日は朝から沢山のお客様にお越し頂き、楽しい1日でした。
ラストのお客様がお帰りになったのは・・・深夜でした。
エステ終了後に 「金縛りみたいで起きられへ〜ん。。。」 と言いつつ
スイーツとフレーバーティを召し上がって笑顔で帰られました。
お見送りのとき、外はすっかり冬の気配で、ヒンヤリしていました。
これからの季節、特にボディエステにお越しいただく場合は、
お帰りの際に風邪をひかないように、暖かくしてお越し下さいませ。
夜にお越しいただく場合は、帽子やマフラーがあると良いですね。
冷えは万病の元。
身体を冷やさなければ、諸々の疾患から身を守る事ができますし
長い目で見ても、健康な身体作りには欠かせないことなのです。
オシャレをしながら、見えないところでは身体をしっかりガード・・・
例えば、、、シャツをタイツの中に入れるなどなど。
出来るだけ腰周りの体温を下げない様に心がけて下さいませ。
10月25日(日) ご予約可能時間(10/24現在)
8:00〜11:00/19:00〜23:00(最終受付23:00)
当日のご予約は、お電話又は携帯メールまでお願い致します。
電話:090−1588−2037
携帯メール:メンバーカードに記載しています
※お願い※
カウンセリング中などは電話に出られない場合がございます。
申し訳ありませんが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
後ほどこちらから、お電話をさせて頂きます。
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ネトラバスティ(目にバター)
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2009.10.23 (Fri)
ハッピーコール。
10月末までの無料キャンペーン!!
★クリスタル泡洗顔 1,500円 ⇒ いまだけ無料
<対象条件> 下記のいづれかをご予約のお客様
『うるおいコース』 60分 4,700円
『お肌復活!美白集中コース』 90分 12,000円
『さっぱりコース(男性専用コース)』 45分 4,900円
※コース自体は無料ではございませんのでご了承くださいませ。
★クリスタル泡洗顔無料をご希望のお客様は
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内容の詳細は ⇒ こちらでご案内しています♪
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私の携帯には、毎日お客様(メンバー様)からメールが届きます。
ご予約のメールや、エステ翌日のお礼のメールを頂いたり
時には、プライベートな相談だったり、楽しい報告だったり。
そして、会社帰りの電車の中から、今日の出来事などなど。
返信は遅い時間を避けてさせて頂くようにしているのですが
メールの作成をして下書きに保存したままにして
うっかり送信し忘れている事が・・・・。
ゴメンナサイ。
そんなこんなで、私の携帯電話は毎日大活躍なのですが
今回は、嬉しいメールが届きました。
入院されていたお客様が、元気に退院されたという内容でした。
メールを頂いたときには、本当にホッとしました。
退院翌日にさっそく頂いたメールには、お客様の元気な姿が想像でき
私のテンションもアップアップです。
さぁ〜明日の私の携帯電話は、どんな幸せコールがあるでしょうか?
週末がとっても楽しみです。
10月24日(土) ご予約可能時間(10/23現在)
19:00〜23:00(最終受付23:00)
当日のご予約は、お電話又は携帯メールまでお願い致します。
電話:090−1588−2037
携帯メール:メンバーカードに記載しています
※お願い※
カウンセリング中などは電話に出られない場合がございます。
申し訳ありませんが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
後ほどこちらから、お電話をさせて頂きます。
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2009.10.22 (Thu)
冬と言えば・・・カッピング!
10月末までの無料キャンペーン!!
★クリスタル泡洗顔 1,500円 ⇒ いまだけ無料
<対象条件> 下記のいづれかをご予約のお客様
『うるおいコース』 60分 4,700円
『お肌復活!美白集中コース』 90分 12,000円
『さっぱりコース(男性専用コース)』 45分 4,900円
※コース自体は無料ではございませんのでご了承くださいませ。
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今年もやってきました・・・カッピングの季節。
夏の間は、男性のお客様がメインだったのですが、
いよいよ、女性の方も安心して行える季節となりました
。夏の間は首元や袖口から、カッピングの跡が見えてしまいそうで
「カッピングはちょっと・・・」 と言われていた女性のお客様も
冬服になると同時に、カッピングに来られる方が急増中です
。「久しぶりやから、色が濃いかもしれへんわー
。」 と皆様なぜかカッピングの跡を楽しみにされているんですよね。
施術が終わったらまっさきに 「どんなん?どんなん?ヒドイ?」 と
やっぱりウキウキ&ドキドキ
という感じです。カッピング跡が濃ければ濃いほど、血の巡りが悪いとい箇所になるので
その濃い跡を見ると、少し気分的に肩の力を抜けるのかもしれませんね。
カッピング終了後には、ホットアロマオイルでマッサージをします。
カッピングで毛穴がしっかりと開いているので、通常のマッサージより
オイルの浸透が良く、アロマの成分がより効果的に発揮できます
。冷え性やひどい肩こりなどでお困りの方には、特にオススメです
。カッピング(吸玉健康法) 30分 2,800円
詳しくは ⇒ こちらをご参考くださいませ
10月23日(金) ご予約可能時間(10/22現在)
8:00〜23:00(最終受付23:00)
当日のご予約は、お電話又は携帯メールまでお願い致します。
電話:090−1588−2037
携帯メール:メンバーカードに記載しています
※お願い※
カウンセリング中などは電話に出られない場合がございます。
申し訳ありませんが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
後ほどこちらから、お電話をさせて頂きます。
空き状況の目安にご確認くださいませ。
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10月のご予約状況 パソコンからは ⇒ 10月予定表
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2009.10.21 (Wed)
好きな言葉。
10月末までの無料キャンペーン!!
★クリスタル泡洗顔 1,500円 ⇒ いまだけ無料
<対象条件> 下記のいづれかをご予約のお客様
『うるおいコース』 60分 4,700円
『お肌復活!美白集中コース』 90分 12,000円
『さっぱりコース(男性専用コース)』 45分 4,900円
※コース自体は無料ではございませんのでご了承くださいませ。
★クリスタル泡洗顔無料をご希望のお客様は
フェイシャルエステ(上記コース)をご予約の際にお申しつけください。
内容の詳細は ⇒ こちらでご案内しています♪
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毎日を平々凡々と過ごしているように見えつつ・・・
私も色々な事を考え・感じ、毎日を過ごしているわけで。。。
そして、そんな中である言葉を思い出しました。
私は 『ITバブル』 の初期の頃に、巨大IT企業の営業部に就職しました。
その頃のIT業界は、なぜか夜型&長時間勤務が当たり前の世界で
連日連夜、終電まで仕事をしたり、朝帰りしたり。。。
疲労が積もると思考回路ももつれまくって、頭の中がグルグル〜。
思考回路がまともじゃなくなると、心も弱くなってしまうのです。
そんな私を見ていた当時の上司に言われた言葉です。
「いい加減にすればボロが出る。イヤイヤすれば愚痴が出る。
一生懸命すれば知恵が出る。」 と教えてくれました。
今がベストを尽くしていると言えるのか?
愚痴になっている元の解決方法は、考えてみたのか?
オンとオフをちゃんと切り換えて、気持ちをスイッチできているか?
そういう、色んな意味を含んでいるのだろうなぁと私は解釈しました。
とても厳しい言葉ではあると思いますが、私はこの言葉が好きです。
何か考えたり、行き詰ったりしたら、いつもこの言葉を思い出します。
皆様は、好きな言葉や気合が入る言葉はありますか?
そういう言葉を思い出してみると、気持ちに気合が入ります。
襟を正すときには、オススメな方法かもしれないですよ。
10月22日(木) ご予約可能時間(10/21現在)
8:00〜9:00/14:30〜16:30/19:00〜23:00
(最終受付23:00)
当日のご予約は、お電話又は携帯メールまでお願い致します。
電話:090−1588−2037
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2009.10.20 (Tue)
角印のエピソード。
10月末までの無料キャンペーン!!
★クリスタル泡洗顔 1,500円 ⇒ いまだけ無料
<対象条件> 下記のいづれかをご予約のお客様
『うるおいコース』 60分 4,700円
『お肌復活!美白集中コース』 90分 12,000円
『さっぱりコース(男性専用コース)』 45分 4,900円
※コース自体は無料ではございませんのでご了承くださいませ。
★クリスタル泡洗顔無料をご希望のお客様は
フェイシャルエステ(上記コース)をご予約の際にお申しつけください。
内容の詳細は ⇒ こちらでご案内しています♪
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今日は旅行帰りのお客様が、何人かいらっしゃいました。
ハワイや沖縄
。日焼け後のケアにと、さっそくフェイシャルのエステのご予約を頂き、
しーーーーっかりと、保湿&潤いケアを致しました
。日焼けの後のお手入れが、この先のお肌の分かれ道なんです
。そして旅行と言えば・・・
枚方市のネイルオアシスMOCOさん のベトナム旅行記を
お聞きしていて、めちゃくちゃ笑わせてもらいました
。私はベトナムへは一度も行った事がなくて、とても興味津々
。日本円と比較するとべトナムドンは貨幣価値がまだ低く、
沢山の雑貨や民芸品を購入すると、かなーーーりお得だと思います。
そんなMOCOさん・・・
。「ベトナムではマイケルジャクソン並みの大量買いができて
自分がセレブだと勘違いしそうになりました〜。
だけど、日本円にすると3000円ほどの買い物なんですよねー。」
うーーーん。なるほどぉ
。確かに、バリ島やタイに行くと、1万円を両替したら現地通貨だと
カバンに入らないほどの札束になりますからねー。。。
ベトナムも同じような感じなのでしょう。
「何か記念になるものは、買ってきましたか?」 とお聞きすると
「こんな感じでオリジナルのハンコを作ってもらいました♪」 と・・・・
サラサラサラ〜
っと、ハンコのデザインの絵を描かれていました。
さすが、ネイリストさん!!サラサラサラ〜っとご本人は簡単に書かれた絵が、めっちゃお上手。
ハンコもかわいくて、とーーーーってもウラヤマシィ
。実は・・・私も海外でハンコを作ったことがあるのです
。まぁ・・見た目はなかなかシブイ感じ。
獅子が玉に乗っている、石の彫刻の1本彫りです。
角印にしたかったので、大き目の四角い面のモノなのですが・・・。

出来上がった角印を捺印してみると・・・。

ありえへーーーーん。
小学生の工作やん
。上海で作ったので、アルファベットやカタカナは苦手なんでしょうね
。お店の方もバツ悪そうな顔で、ごまかしながら笑ってました
。結局・・・これ以上の作品はできないっていう事で
ハンコ本体の値段だけで、彫り賃はいらないって言ってくれました。
が・・・しかしです。
結局、使い道のないこの角印。。。
すっかり忘ていたのですが、MOCOさんのお話しを聞いて思い出し
ちょっとMOCOさんに見てもらいました。
「わぁ。素朴でおもしろい!!使えばいいのに〜。」 と意外に好評?!
ということで、このハンコをこれからちょこちょこ使ってみようかなと
思い始めています。
年賀状などに捺印しているかも知れませんので、そのときは
「あ!!あのハンコや!」 と思い出してくださいね。
10月21日(火) ご予約可能時間(10/20現在)
8:00〜23:00 (最終受付23:00)
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(タマキアロマエステティックサロン)
2009.10.19 (Mon)
てぶくろ。
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『お肌復活!美白集中コース』 90分 12,000円
『さっぱりコース(男性専用コース)』 45分 4,900円
※コース自体は無料ではございませんのでご了承くださいませ。
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段々とヒンヤリしてきたこの頃。。。
最近私はお客様をお迎えする時に、手袋をはめている時があります。
決して太い指を隠しているワケではなく・・・

お客様のご予約前に、器具や私自身の手を消毒したりするのですが
そんな後に外気に触れると、どうしても指先がヒンヤリしてしまいます。
お客様のお肌に触れるときには、ホカホカの手でいたいので
エステの開始まで手袋をさせて頂いている時があります。。。
失礼かと解りつつ・・・ごめんなさい
。真冬にはハンドウォーマーが腕に登場する事もありますが・・・
とりあえず、今の時期は手袋だけが登場しています。
エレベーターガールかブランド店の店員さんのような感じで
ちょっと違和感があるかと思いますが・・・よろしくお願いします。
10月20日(火) ご予約可能時間(10/19現在)
8:00〜11:00/15:00〜16:00/19:00〜23:00
(最終受付23:00)
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