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ウツ病を考える 第二話:心のSOS。

『ウツ病を考える 第一話:心と身体のバランス』 の続きです。

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■第二話 : 心のSOS

心のSOSには、まずエネルギーをたくさん使いすぎないように、
ゆっくりと休養する・リラックスをして気持ちを開放することが、
とっても大切になってくるのです。

さて、さっそくセルフチェックをしてみましょう。

【心のSOSのチェック】
 1,ゆっくりと眠れていますか?
 2,食欲はありますか?
 3,朝の気分は良好ですか?朝食はおいしく頂けますか?
 4,常にイライラや不安がありませんか?
 5,タバコやお酒が増えていませんか?
 6,一日の生活リズムは順調ですか?
 7,小さなことでも、毎日充実感・達成感がありますか?
 8,自分なりのストレス解消方・趣味などはありますか?
 9、人間関係のトラブルはありませんか?
10、家族と会話はありますか?

誰にでも当てはまるような、そんな内容が心のSOSなんです。

こんなに寒い日が続いていますから、心だって風邪をひきます。
普段から、一人で悩まずに誰かに聞いてもらうことが
とっても大切なんですね。

「どうせ誰もわかってくれない・・・」
「環境が違うのに、私の気持ちなんて伝わらない・・・」

など・・思ってしまいがちですが、
言葉に出すだけで今まで気が付かなかった事や、
何かのきっかけを見つけられることだってあります。


私はセラピストとして、お客様のお肌に直接手で触れています。

直接肌に触れることで、深いリラクゼーションを
感じて頂ける効果がきっとあると、そう思っています。

「肌と肌が触れ合うということは、心と心がつながっている」
そう思いながら、日々、お客様と接しています。

だから、お客様には心も身体も、ピカピカになって頂きたいと
願っています。

そして私は今・・・
医療福祉 メンタルヘルス心理士 の資格を所得するべく
一から勉強をしている学生でもあります。

まだまだ未熟者ですが、健康面・精神面などで、
何かお悩みがございましたら、ご遠慮なくご相談くださいませ。

ご希望がございましたら、
アロマの効果についてもご紹介させて頂きます。

ご家族・お友達・ご紹介を頂いたお客様方へ、
ご相談内容だけでなく、全ての会話やエステコースの内容など、
守秘義務にのっとって、口外することは一切ございません。

ご安心くださいませ。

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