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イタリアン万歳。

単発のお料理教室へ行ってきました。

『気軽に楽しむイタリアン』 というコースでした。
気軽なだけに、料理自体は本当に簡単。
だけど、おいしい~。

器や盛り付け方など、とても参考になりました。
装いが変わるだけで、味まで変わって感じます。

料理は愛情と見た目と味・・?なのかな。

せっかくなので、ちょっと披露しちゃいまーす。
割りと短時間でできるのに、ちょっとしたディナーになります。

『あぶりホタテとグリルエビのサラダガーリックトースト添え』
『たまごとチーズのフワフワスープ』

ホタテ&エビ

『鶏のこんがりローストフレッシュトマトソース』
鶏&トマト

『グリルでなめらかプリンブラックチェリーのマリネと共に』
なめらかプリン

忘れないうちに、もう一回家でも作ってみようっと。
あ・・・少し洒落た器も買いに行こう。


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テーマ : 作ってみた
ジャンル : グルメ

恋するお客様の笑顔♪

エステ中のガールズトークの中で、ここ最近多いのが
「ちょっと気になる人がいるんですよー・・・。」
という、恋するお客様のお話です。

良いですねーーーーー。
恋するお客様のお話は、ウキウキしてしまいます。

まだ片思いの方も、もう少しでうまくいく寸前の方も
みなさん、もぉ・・本当にスマイリー全開なんですよ

『笑う角には福来る』
ちょっとカタイけど、こんな言葉がふと浮かびます。

笑顔が幸せを呼ぶのは、心だけじゃないんですよ

スポーツ選手が自信をつける為に、笑うトレーニングをしたり
病気が良くなったりする例もありますよね。

それに、笑う事で呼吸が深くなり、体温が上がるのです。
体温が上がると血行が良くなり、リラックス効果があります。

どうですか?
笑うことって、本当にスゴイと思いませんか?


そんな笑顔で、恋バナをしているお客様達。。。
なんだか、私まで幸せのお裾分けを頂いた気分になります

恋するお客様たちの恋が成就しますよに・・・。
私も笑顔でお願いしておきまーす


わっはっはー。わっはっはー。
わっはっはー!!



テーマ : 女として生まれたからには
ジャンル : ヘルス・ダイエット

それぞれの夏休み♪

「この夏はどこかへお出かけするのですか?」
と、色々なお客様にお聞きしています。

皆様、結構色んなところへお出かけされるのですね。

ウラヤマシイーーー

海外旅行へ行かれる方
毎年お馴染みの海の近くの旅館に宿泊される方
ご実家へ帰省される方
夏祭りに浴衣で出掛ける方
花火大会に行かれる方
などなど・・・。

皆様が楽しみにお話しをされる姿を見ていて
暑い夏もちょっと悪くないかなーなんて思っています

夏には夏にしかできない事が、たくさんあるんですよね

そういえば・・・
私は子どもの頃は、家族でいつも日本海へ旅行に行っていました。
宿泊するのはいつも同じ料理民宿のようなところで
夜にはシーーーーーンと静かな海の横にありました

海岸ではカレーやバーベキューをしたりしましたね
ナツカシーーーーイ

子どもの頃から海が大好きで、海に潜ってヒトデを採ったり
勝手に、浮き輪無しでどこまでも泳いで行くので、
父の身体とロープでつながれていた事もあります

その結果大人になっても海が大好きで
サーフィンに夢中になっていったのだと思います

しかーし・・・
この数年は海には全く行かなくなってしまって
何だか寂しいような・・でも日焼けが怖いような・・・

あと数日で、8月に突入します
今年の夏はどんな思い出ができるでしょうか。
小さなことでも良いので、何か思い出を残したいものですね

夏には夏にしかできない思い出
それぞれの夏休みは、どういうストーリーになるのか楽しみです。

旅行や遠出をされる方は、気をつけて行って来て下さいね。
楽しい思い出のお話しが聞けるのを、楽しみにしています。


こちら、いつもお世話になっているお客様からの差し入れです。
「新作が出てたから、買ってきたよ~!」って。

おぉぉぉぉオイチイーーーー
お餅のような、タルとのような・・・おイモの香りのおやつ。
しかもーーー、これにキャラメルソースをかけるんです。
めっちゃおいしいやん!!と独り言を言いながら頂きました。
おいものおやつ
いつもありがとうございます!
ご家族と楽しい休暇をお過ごし下さいませ


テーマ : 健康・元気を究めてハッピーに!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

臭いの予防と加齢臭・・・。

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昨日に引き続きまして、今日も体臭のお話しです。

昨日までは汗と毛穴の仕組みと、食生活の影響などを
書いてきました。
今日は、予防と加齢臭に関してです

【体臭の予防】
汗をかいたらできるだけ早くふきとるこれに尽きます。
時間とともに汗の成分が酸化し、雑菌が繁殖しやすくなります。

この雑菌が臭いの原因となってしまうのです

特にアポクリン腺詳しくはコチラ)のところは臭いの温床なので
特に要注意なんです
身に着けるものも通気性のよいもの、汗を吸収するものにします。

昨日書いたように、食事にも配慮が必要となってきます。
蛋白質や脂質などの酸化物質を控えて、抗酸化物質である
ビタミンEの豊富な緑黄色野菜、小麦胚芽、植物油や
ビタミンB2の豊富な納豆、干しシイタケ、レバーなど・・・
これらをを多く摂るように心がけたいものですね

【気になる加齢臭について】
体臭の中でも最も気にされているのが、加齢臭・・・
加齢臭は40歳代から増加する臭いのことです。

原因は・・・?
皮膚に脂を出す皮脂腺という部分に、ノネナールという脂質の
酸化物質が溜まることで発生することがわかっています

このノネナールを減らすには・・・?
低蛋白低脂肪の食事を心がけることなんです

ちょっと気になるのは・・・
「オヤジ臭い!!」 などと言われてきた加齢臭。
なのに・・・!
最近の研究では若い女性でも発生することがわかっています

不規則な食事や生活、女性の社会進出によって
男性ホルモンの分泌が多くなったのが原因のようです。


・・・という記事を更新している横で
「ちょっと・・・加齢臭してないか匂いかいでーーー。」 
と、友達が言っています。

う~ん、一応大丈夫の様子でしたけど。。。
自分自身の臭いはわからないので、やっぱり気になりますね。

そんな気になる臭いのデオドラント効果のアロマオイルは

シトラル  
レモングラス
スペアミント


精製水と混ぜてスプレーする事で、清涼感たっぷりの香りです。
制汗剤と違い、オーガニックで安心です。

100% Pure のアロマエッセンシャルオイル原液です。
上記各630円で販売しています。
お気軽にお問い合わせ下さい。


テーマ : ワキガ・体臭・口臭
ジャンル : ヘルス・ダイエット

体臭の原因の汗と食生活。

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日曜日の天気は、めちゃめちゃ荒れ模様でしたね。
洗濯物・・・何回やり直すねん!って感じでした。

さて、今日は前回の 「体臭について。」 の続きまして
体臭の原因に関して書いていきたいと思います。

【汗をかくところ】
皮膚には二種類の汗を出す腺といわれるものがあります。
アポクリン腺エクリン腺です。

アポクリン腺は・・・
腋下・外耳道・乳輪・陰部・臍等の毛穴の中に口を開けています。

エクリン腺は・・・
体全体に分布し独立した開口部を持っています。

アポクリン腺から出る汗には蛋白質や脂質が含まれており
放置すると臭いを発しやすくなります。
これがいわゆるわきがといわれるものです。

一方のエクリン腺からの汗水分が大部分をしめるため
本来無臭ですが、やはり放置することで臭いが出ます。

従って、汗をかきやすい人や蒸れやすい洋服、
靴を身に着けている人は体臭が強くなります。

【体臭に影響する食生活】
食生活も体臭に影響を及ぼします
アルコール・ニンニク・ニラを食べて体臭が強くなった方もいまる。
また肉や乳製品を多く摂取すると汗の成分中の脂質が増加して
体臭の原因になります。

その他、ある種の疾患でも体臭が発生します。
甲状腺機能亢進症では汗をかきやすくなりますし、
肝硬変でのアセトン臭、糖尿病の甘酸っぱい臭いも特徴的です。


次回は、体臭の予防と加齢臭に関してかいていきます。
よろしければお付き合い下さいませ。

テーマ : ワキガ・体臭・口臭
ジャンル : ヘルス・ダイエット

体臭について。

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暑い夏・・・とっても気になる一つに、体臭があります。

身体から発する臭い = 体臭
個人によって程度の差はあっても、誰もが持っているものです。

だけど、そうは言ってもやっぱり気になりますよね。

清潔感がますます求められている現代の社会生活では
軽視できない問題かもしれません。

ただ臭いは主観的な感覚なのです。
なかなか自分では気付きにくい事も多いと思います。

それに、臭いに過敏になり過ぎてしまうのもナンセンス
いつも自分が臭っているのではないか?
とばかり気にしすぎて、体臭恐怖になってしまう方もいます。

ということで、明日からは・・・・

体臭の原因とその予防
おまけで加齢臭について書いていきたいと思います。


今回は近くのお店で、暑気払い。
少しのビールと冷たいカルパッチョで、暑さ半減です。
カルパッチョ
食欲減退のこの時期も、冷菜は箸が進みますね~。

テーマ : ワキガ・体臭・口臭
ジャンル : ヘルス・ダイエット

京都観光と抹茶パフェ♪

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21日(火)は夜までお休みをさせて頂きました。
お電話を頂いたお客様、誠に申し訳ありませんでした。
またのご連絡を心よりお待ちしております。


さて・・・お休みをして、私は何をしていたのかと言いますと
京都へ遊びに行っていました~。

先日友人と 「久しぶりに嵐山に行きたいね~!」 と盛り上がり
色々と計画を立てて・・・・・・

いざ当日・・・

雨降ってるやん

しかも大雨やん・・・

しゃーない・・予定変更。
とりあえず京都へ向かい、とーーい昔に遠足で行った場所など
もう一度回ってみようと、ちょっと歴史的な厳かな所へ。

さて・・最初に行った場所です。
ここはどこだか解りますかー?
京都観光
外国人の方が、たくさんいました。

一緒に行った友人は出身大学が京都だったということもあり、
裏通りの細かい路地などに詳しくて楽しかったです。

町家を改造したカフェでランチの後、またまた別の店へ移動。

そして、京都へ来たからには・・・抹茶ですよねー。
抹茶パフェを食べーの、ぬれおかきを買い食いしーの・・
天気はイマイチでしたけど、おいしい1日を過ごしてきました。


慌しくサロンへ戻り、夜のご予約の方をお迎え。。。
1日の疲れがアロマの香りと共に、私も癒されました。

私は大学・職場が大阪市内だったので、京都とは無縁でした。
3月に 京都東山の花灯路 へ行ってから(この時も雨でした)
京都がもっと知りたくなったのです。

次回こそ・・・晴れて欲しいです。
嵐山へ行くのはとりあえず延期です。




テーマ : 歴史・文化にふれる旅
ジャンル : 旅行

まつげパーマ日和。

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ここ最近、まつげパーマのお客様が増えました。
みなさん、もっと目元をパッチリとさせたくて
ビューラーやアイラインなど、色々と頑張っておられます。

「こういう、キレイにしたい!」 という気持ちってとても大切ですね。

あまりにも暑くて、うだっていると・・・服装や髪型はお構いなし。
気が付けば、家のチャイムが鳴っても、出るに出られない・・
なーんてことが、無いようにしておきたいと思います。
(反省も含めて・・・

そうそう、ご存知ですか?
この 「キレイでいたい!」 と思う気持ちは、
女性ホルモンと、とても関係が深いのです。

このお話しは、ちょっと医療的なお話しになるので、
また別の機会にご案内をさせて頂きますね

ぱっちりまつげで、更にキレイになって頂いたお客様方です。
夏の暑さに負けず、輝いて下さいね
まつげ4
なんでピンボケ…?

私はこの暑い中、久々にラーメン屋さんへ行ってきました。
目的は、つけ麺を食べるためだったのですけど、、、
結局は、お店のオススメの大きなラーメンを食べました。
ラーメン
ラーメン屋さんへ行ったのは、多分・・・1年ぶりぐらいです。
ぷはーーーー・・めっちゃおいしかったです。


テーマ : キレイなお姉さんに!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

アイスクリーム。

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今日は朝から、まつげパーマのお客様の連続でした。
エクステかまつげパーマか・・・悩みつつお越し下さる方が
最近とても多いですね。

さて、そんなお客様とアイスクリームについてお話をしていました。

実は私、無類のアイスクリーム好きなんです
一年中、冷凍室にはアイスが入っていて
真冬でも1日1個は必ず食べるているんです

多分・・・家の近くのコンビニで売られているアイスは
全部制覇したんじゃないかなーーー

そのアイスクリーム好きは、とどまる事をしらず・・・
最近では6本入りのアイスを、一箱全部食べてしまうほど。

最近のマイブームのアイスは。。。
シロクマくんアイスです

お客様は 「シロクマくんって・・・レトロな感じ・・。」
とおっしゃってましたけど、その通りなんです

パッケージはとても昭和っぽい。
味も素朴です

だけど、おいしーーーー
まだ食べた事が無い方は、ぜひ食べてみて下さいね。

それからずっと好きなアイスは。。。
ガリガリ君のソーダ味。

高カロリーだけど、めっちゃ好きなアイスは。。。
あんこ入りの最中アイスと、クッキーでサンドしたバニラアイス。

そして、今年はやっとこさ、自宅のカキ氷機を買いなおしました。
これで、カキ氷は食べ放題ですねーーー

今は友達が持ってきてくれた、アイスの実の棒タイプが
大量に冷凍室に入っています。

が・・・多分これも2日ほどで完食です。
とにかく食べすぎなんですよーーー

皆さまは、どんなアイスがオススメですか?

テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

またまた…激カラ。

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やっぱり暑さのせいか、カライ韓国料理づいています。

先日とは違うお店ですが、またまた心斎橋の韓国料理屋さんへ。

熱いーー!!
カライーー!!!
罰ゲームみたいーー!!!


と、本当に激カラの料理のオンパレード

めちゃめちゃ汗をかいたので、デトックスした気分。
こういう発汗の仕方も、たまにはアリかも?!

カプサイシンたっぷりで、脂肪も燃焼です。
健康的でーす。

激カラ


テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今年のゴーヤは?!

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去年の夏に、お客様からゴーヤの種を頂きました。
「緑のカーテンになるで!」 と。

サロンのベランダのプランターで育てたので、少し小ぶりでしたが
しっかりと、苦味の効いたゴーヤがたくさんできました

そして今年、また新たに種を頂いたのですが・・・・
しっかりと育っていまーーーす

早くおいしい実をつけないかな~。
毎日にょきにょきと伸びる苗を見て、今からとても楽しみです

そして
同じお客様から5月に頂いたシソとセロリの苗は・・・
見事に大きく育って、日々の食卓で頂いてます。

特にシソはすごいです
株分けができるのではないかと言うほど、茎がしっかりとし
最初は細かった苗が、今ではちょっとした木のようです。

自家栽培が、ちょっとしたマイブームです。

そうそう、本格的な畑といえば 知り合いのイラストレーターの
『artfactory J&H』 さんも畑に没頭しています。

広大な土地で畑をしているので、トラクター?みたいなのも登場。
おいしい野菜を沢山もらったので、先日はてんぷら三昧でした。
artfactory J&H さんの畑 ⇒ こんな感じで進んでいます

自家栽培バンザーーーーイです

ゴーヤがたくさんできたら、お客様にもぜひお裾分けを
させて頂きたいなーーーーと思っています。


テーマ : おいしく食べてダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

孤独な時間の過ごし方。

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あるお客様との、エステ中のお話です。

いつもは元気いっぱいのお嬢さん。
ちょっと今回はお疲れ気味のご様子です。

「孤独を感じることってないですか?」 とお客様。
「何か心配事があるの?」
「特に、これっていう事があるわけではないですけど・・・。」
「孤独を感じる事・・・もちろんありますよ!」 と私。

誰にでもありますよねー。
みんなか弱い(?)乙女ですから
私も?

「孤独を感じたら、どうやって気を紛らわすのですか?」 とお客様。
「私の場合は・・・難しい本を必死に読みますねー。」

そうなんです

これは、最近編み出した、私なりの時間つぶしなんです。
簡単な本だと、読みながら別の考え事ができちゃうんです。
でも難しい本だと、別の考え事が出来ないのです。

これ、結構オススメです~。
あっと言う間に時間が経ってしまいます。

友達と喋りまくる、スポーツをする、買い物に出掛ける、ヨガをする
など・・個人個人、色んな気の紛らわし方があると思います。

ただ部屋でダラダラ過ごすのもアリです
だけど、この場合は考え事が頭を駆け巡るので
やはり何か、行動をしている方が良いかもしれないですね。

何か一つだけでも、自分にあった過ごし方を見つけられれば
きっと、色んなストレスも緩和すると思いますよ。

テーマ : 心のつぶやき
ジャンル : 心と身体

キャンペーン★かかとツルツルコース。

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『七夕エステ☆10%割引』
期間:7月7日~10日
対象:ご予約時に「七夕エステのブログを見た」とお伝え下さい
(キャンペーンメニュー・限定コースは割引の対象外です)

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もうすっかり夏ですね。
夏と言えば・・・サンダル?!

はだしの季節です

皆様、ご自身のかかとをちょっと見てみてください。

カサカサやひび割れは大丈夫ですか?
急にお座敷でお食事になっても大丈夫ですか?

かかとには、皮脂腺がありません。
だからちょっと手抜きしちゃうと、すぐにカサカサになってしまい
かたーーーーいかかとが出来上がってしまうのです

お風呂で軽石でゴシゴシしても、なかなかキレイにならないのは
ゴシゴシの後のケアが充分でないのが原因だったりします。

でも
毎日毎日ゴシゴシしていると、かかとはどんどん硬くなります。

それは
かかとがダメージから自分自身を守ろうとする働きが起こり
防衛反応で硬くなってしまうからなのです。

ということは
あまり毎日ゴシゴシするのは、オススメできませーん。

ふぅ~・・・前置きはこのぐらいにして。。。

そういうわけで私に皆様のかかとをキレイにさせてください!
というキャンペーンです。

かかとツルツル 45分 3500円
(程度によっては数回の施術が必要となる場合がございます)
 ・足裏の角質ケア(堅い皮の除去)
 ・足裏のトリートメント
 ・ふくらはぎ・足裏マッサージ


<キャンペーン期間と対象のお客様>
8月31日までに、かかとツルツルコースでご来店のお客様対象。

<キャンペーン内容>
お家ケア用グッズをプレゼントいたします。
ホームケア品プレゼント

<プレゼント内容>
・かかと用のマッサージクリーム(洗い流すタイプ)
・かかとに潤いを与える、アロマオイル30ml

皆様のご来店をおまちしておりまーーーす。


*お願い*
水虫・白癬菌のお客様は、承る事ができません。
お力になれず大変申し訳ございませんが
ご理解賜りますようお願い申し上げます。


寝ている間にアートメイク完了。

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私がまゆ毛のアートメイクをしたのは、10数年前でした。
その時の記憶が・・・かなーーーり痛かったんです。

10数年経って、薄くなってきたものの・・・
やっぱり怖いーーーー!!と放置していたのです。

だけど!
昨日一大決心で、再度アートメイクへ出掛けました

今回は、毎度おなじみの アートメイクSally さん。

キッチリと形を作っていただき、いざ・・・エステベッドへ。

「怖いーーーー。。。あぁぁぁぁぁ・・・」 と言う私に
「痛くないから、大丈夫やって~。」 と笑っているSallyさん。

恐る恐るアート開始・・・。

そして、次に気が付いた時には、既に完了?!
「あんなに怖がっていたのに、寝すぎちゃうか~。」 

あ・・・・私、すっかり眠っていました
そう言えば・・・本当に全然痛みを感じませんでした。

うーーーーん、簡単に言うと・・・
まゆ毛を毛抜きで抜く痛さの、10分の1程度の痛さ。
っていうか、毛抜きで抜く方がよっぽど痛いんです。

私、汗かきなんで、夏場はまゆ毛を何回も書き直していたんです。
だけど、これでもう何にもしなくてイイ!!

しかも、顔に合わせてデザインしていただいたので、
日替わりのまゆ毛にならないし、めっちゃ嬉しいです。
あーーーー良かった

早く行けば良かった。

私のアートメイクの模様は ⇒ Sallyさんのブログで公開中♪


毎日暑くて、アイスクリームばっかり食べています。
こちらはいつもお世話になっている、カップルさんより頂きました
マンゴーアイス
マンゴーアイスの上には、マンゴーが乗っかってました
ひゃーーーー。。。おいしかったです。
完食~。ごちそうさまでした。


テーマ : 女として生まれたからには
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ウサ晴らしMIX?!

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いつもお世話になっているお客様からの、面白いリクエストです。

当サロンでは、お客様のお肌や心の健康状態に合わせて
アロマオイルは2~3種類ブレンドして行っています


ということで・・・

「今日はどんな香りにしましょうか?」 と、お尋ねしました。
ちょっと毎日のお仕事が忙しかったりして、不眠気味のお客様。

「ウサ晴らしMIXで、お願いします!」 
とのリクエスト。

「ウサ晴らしMIX?!それめっちゃおもしろいぃぃぃ!」
って、しばし二人で大ウケ

どんな香りをブレンドしましょうか・・・・・・
ということで、かなりの数のオイルの香りを確認して頂きました。

そして結局・・・
「うわぁぁぁぁ。香りがごちゃごちゃになって、もうわからへんわぁ。
 タマキさんに、お任せしまーーーす。」


任されちゃいました。
ウサ晴らしMIXのブレンド

うーーーーーん。
お疲れ&不眠&ちょっと寂しい気持ちがするという事なので
暖かい香りで、リラックス効果があって、老廃物の促進をする・・
そんなオイルをチョイス

名づけて!ウサ晴らしMIXの出来上がりです。
・ローズウッド
・シダーウッド
・クラリセージ
対比を加減して、3種類のオイルをブレンドしました。

お客様にも気に入っていただけて、さっそくボディのマッサージ。
エステ中はいつものガールズトーク。

最近お気に入りの、イケメンの話し

でも・・・

でも・・・

でもーーーーーー

年齢に大きな差があるお客様と私は
好みのイケメンの年齢でさえ差が・・・・

がーーーーん

そこでちょっと聞いてみました。
「しぶがき隊ってしってる?」 と・・・。
「ははは~。一応知ってますけどぉ。」 とお客様。

どんな確認や。。。

テーマ : アロマテラピー
ジャンル : 心と身体

七夕エステ☆10%割引

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思いつきでキャンペーン・・・します

明日は7月7日七夕です
交野市は、織姫と彦星が会う場所として有名ですよねー。
天の川とアイアイ橋があったりして、年に一度のラブストーリー

大阪市内からのお客様にも、交野市の七夕伝説について
何人かの方から聞かれました。

いや・・まぁ、そんなビッグイベントじゃないですけどね

そんな七夕の話しをしていて、ちょっと思い出した事があります

私がまだ若かりし・・・ピチピチの女子大生(言い方が古い?)の頃
津田の辺にある某銀行の七夕イベントのポスター(?)チラシ(?)の
モデルになったことがあったんですよー

浴衣を着て、うちわを持って、ニッコリ笑って、ハイチーズ
みたいな。。。

私は実際に張られたポスターは、恥ずかしくて見ていませんが
母はこっそり見に行ったみたいです。

まぁ、そんなオモシロ話しも思い出したことなので、
『七夕エステキャンペーン』 を実施しまーーす。

『七夕エステ☆10%割引』
期間:7月7日~10日
対象:ご予約時に「七夕エステのブログを見た」とお伝え下さい
(キャンペーンメニュー・限定コースは割引の対象外です)


内容は・・・・
全コース10%割引です。(オプションも含みます)

思いつきキャンペーンなので、内容もざっくばらんですが・・
皆様のご予約をお待ちしております

エステのご予約状況は ⇒ こちらでご確認いただけます


そしてそして、こちらはいつもお世話になっている
お近くのお客様から、七夕のパンを頂きました。
星のパン
七夕限定星型パンです。
チョコ&クッキー生地でめっちゃおいしかった~。
ありがとうございまーーす

テーマ : めざせ 美肌!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ハンバーグ?!

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今日は アートメイクSally さんが来て下さいました!

肩こりがひどいので、とにかくスッキリした~い。。ということで
以前からずっと気になっていた カッピング
全身のボディーコースでさせて頂きました

「カッピング中の、タコ女になってる姿を写真に撮って~。」
という事だったので、ハイしっかりと撮らせて頂きました

その模様は ⇒ Sallyさんのブログ 
こちらにしっかりとアップされてます~。

コリコリの肩の周りと、肩甲骨の周りが真っ赤っか。
みるみると色が変色していって・・・

カップを外すと・・・丸く赤紫の跡がクッキリ。

「うゎ。まるしんハンガーグみたいやなー。」 とSallyさん。

うーーーーん。
なかなかこの暑い季節に、この色はスゴイ濃いですねー。

ヒドイ肩こりは、水泳やプールの中でウォーキングをすると
全身の筋肉が目を覚ますので、血流が良くなって
少しラクになったりするんですけどね。

交野市のドームのワクワクプールに、私はたまに行っています。
水着姿でお客様に会うとさすがに気まずいので・・・・
私のゴーグルは、真っ黒で外側から目が見えないんです

マトリックス風?!ちょっと古いけど。
軽く変装です

「これなら安心ですよー。」 とSallyさんにお奨めしたら
「駐車場からゴーグル付けなあかんやんっ。」 って。

カッピングの跡は、暖かいお風呂にゆっくり浸かると
ますます血行が良くなって、引きが早いです。
ゆーーーっくりお風呂で、過ごしてくださいませ

北海道のお土産を頂きました。
ななな・・・なんと!花畑牧場の生キャラメル
生キャラメル
うれしーーーー
幻のとけるキャラメルです。
ありがとうございました。

水曜日は、私がSallyさんでアートメイクをしてもらいます。
よろしくお願いしまーーーーす。



テーマ : 女性のためのビューティー&ヘルスケア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【秘】タマキ式絶対ダイエット計画Ⅲ。

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さらにさらに引き続き、今日もダイエットのお話しです。
昨日までの詳しい内容は ⇒ こちらを見て下さいね♪

『タマキ式絶対ダイエット計画』 には4つのポイントがあって

昨日までに1と2のポイントについて書きました。
ポイント1. 1年計画でダイエットします
ポイント2. 超簡単でムリや我慢は無用です

今日は残りの3と4を書いていきたいと思います。
ポイント3. お湯は必ず飲んでください
ポイント4. お金がかかりません


まずはポイント3.お湯を飲む意味に関してです。

過去の記事にも、お湯がどれだけダイエットに役に立つかを
何度と無く記載してきました。
今回も、このお湯を利用していきます

水分は体の中のベースになるものです。
30秒後には血管まで行き届き、5分もあれば細胞まで行きます。
それほど、水分の吸収は速いものなのです。

さて、じゃあ、なんで・・・水でもなくお茶でもなくお湯?

それは、お湯は体の中のリンパや脈菅の流れをよくしてくれ
内臓系の余分な脂を流してくれる作用があるからです。

例えば
油汚れのひどいお茶碗は、お水で洗いますか?
油汚れはお湯で洗いますよねー。
お湯で流すと、お皿はキュッキュッと言って喜んでくれます。

それを、体の中に応用させるのです
胃や腸の中の余分な油を、外に排出させる効果があります

そして、元々老廃物が溜まりやすいリンパ管。
(書くと難しい・・ので、興味のある方はサロンでお尋ね下さい)

このリンパ管が詰まると、むくみや肩こりを引き起こし、
冷え性などの原因にもなってくるのです。

体内を燃焼させやすい身体にするには、
リンパ管に老廃物を溜めないようにするのが大切です。

お湯は1日5杯(目安1.5リットル)までです。
飲みすぎると、油分を失いすぎるので要注意です。
飲むタイミングはいつでもOKですが、運動前が効果的です。
代謝が上がり、めちゃくちゃ汗をかきます

というわけで、必要なのはお湯なのです。
これだとお金もかからずに、簡単にできますねー

あとは、溜まった老廃物を効率的に流して排出できれば完璧

それこそ、リンパマッサージの出番
私のハンドの出番なのでーす

当サロンのボディーエステコースで、しっかりケア致します!
皆様のダイエット計画のお手伝いをさせてくださいー


サロンのホームページは ⇒ こちらです

テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
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【秘】タマキ式絶対ダイエット計画Ⅱ。

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昨日に引き続き、今日もダイエットのお話です。

昨日のおさらい。
ポイント1. 1年計画でダイエットします
ポイント2. 超簡単でムリや我慢は無用です
ポイント3. お湯は必ず飲んでください
ポイント4. お金がかかりません

4つのポイントがありますと、書きましたね。

そしてこの方法は、私が自分で実験済みなので、
少しづづでもちゃーーーんと成功できます。
安心して着いてきてくださいね!

まずポイントごとに紹介します

ポイント1. 1年計画って長くない?!と思いますか?

でも、ダイエットって少し減ってもリバウンドを繰り返して
結局は1年後に痩せているかというと、そうでもないんです
むしろ、徐々に年々増えている事もありますよね

だったら、ここは確実に簡単にダイエットをする為に
長期計画で良いではないですかー?!

まず、目標の体重を思い浮かべて下さい
でもムリなダイエットはダメダメですよ。
だいたいの目安で多くてもマイナス3~4kgにしましょう。

1年かけて3~4kg落とすという事は・・・

1ヶ月の目標は・・・?!
マイナス250~340gだけ

1週間だと・・・?!たったの40~50gを減らすだけ。

体重計のメモリが動くか動かないか・・・(動かないと思います)
そんなレベルなんですよ

食べたものは、翌日すぐに脂肪に変わるわけではありません
2週間ほどかけて、ゆっくりと体に吸収されていくのです。

という事は・・・?
ちょっとぐらい食べ過ぎても、大丈夫。
反省したり慌てたりする必要はないのです。
2週間かけて、食べ過ぎたものを消費すればいいのですから。

そしてポイント2. 超簡単でムリや我慢は無用!に繋がります。

そんなにムリをしなくても、少しぐらい甘やかしても大丈夫。
その代わりに、1年間毎日の食事をちょっとだけ気をつけて下さい。

まず、実行して頂く食事は・・・。
ご飯やおかずを、毎食毎回スプーン1杯づつ減らしてください。
食パンなら、ミミを取るなどをします。

例えば
ご飯スプーン1杯減らすと、1年間で1095杯減ります
仮におかず3品を加えると、年間合計4380杯減になります。

スプーン1杯が合言葉です。
食事の制限はこれだけです

決して、半分にしたりお米抜きとかにはしないでくださいね

私達はお米の国の人なので、この先ずっとお米なしってワケには
いかないのですから。
目標達成後に、お米生活に戻るとまた体重も元に戻ります。

要は日常生活からかけ離れたダイエットは、続かないという事です。

ケーキやおやつを食べ過ぎた次の日は、油物を控えるなどして
体内の糖分や脂肪の吸収を抑えるようにすることと、
摂取した油を外に出すために、水分を沢山摂ってください

という事で、ポイント3-4へ続きます。
明日もどうぞお付き合い下さいませ。

テーマ : 必ずダイエット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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お客様からのご質問で、とっても多いのが・・・

「どうやったら痩せられますか?!」 という内容です。

ダイエット・・・これは永遠のテーマですよね
そのほかにも、お客様のご相談はそれぞれです。

美肌になりたい。
ダイエットをして、スリムになりたい。
若々しくありたい。
肩こりや腰痛を楽にしたい。
生理痛をなんとかしたい。

などなど・・・女性はとっても忙しいのです。
でも、こんな気持ちを持つ事はとっても大切ですよね。

だから女性は楽しいのです

と言うことで、今回はダイエットに関するお話しです。
しかも、絶対に痩せられるマル秘ダイエットです。

名づけて 『タマキ式絶対ダイエット計画』 です。


まず最初に、いくつかのポイントを記載します。
ポイント1. 1年計画でダイエットします
ポイント2. 超簡単でムリや我慢は無用です
ポイント3. お湯は必ず飲んでください
ポイント4. お金がかかりません

4つのポイントがあります。

長期に渡るダイエットですが 「いつの間にか痩せていた!」
という方法なので、ストレスやりバウンドはありません~

実は・・・
これは既に私が私自身で実験済みなんです

最近お客様からチラホラと 「痩せた?」 と言われていました。
それは、お客様にオススメするダイエット方法を
私が自分で先に試していたからなんですーーーー

1年計画で4キロ落とすつもりだったのですが、
トレーニングと併用していたので・・・・

ここだけの話し・・・

3ヶ月でマイナス4キロ達成なのです~

あ・・ダイエット前は、ベスト体重を少し上回っていたので
その分少し減りやすかったというのも一つですが

という事で明日は
『タマキ式絶対ダイエット計画Ⅱ』 へ続きます。
実際の内容とその効果について書いていきます。
よかったらお付き合いくださいませ!


本日はじめてご来店のお客様より、頂きました~。
「一緒に食べよう!」 と持ってきて下さったのは。。。
おいもアップルパイ
おいもとアップルのパイ
わーーーい
お客様と一緒に頂きました。ごちそうさまでした。

タマキ式絶対ダイエット計画は、ケーキやおやつもOKなんです。
食べたいときは、食べるんです!!

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