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冬の方が痩せやすい!

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こんにちは。
交野市のTAMAKIアロマエステティックサロンです。

寒い冬は美味しいものがたくさんあって、そのうえ厚着で太ってもあまり目立たない…と、自分自身を甘やかしがちです。
そこで、痩せやすいのは、夏と冬のどちらかご存知ですか?

イメージ的には、たくさん汗をかきまくる夏の方が痩せやすいように思いますよね。
でも、実は冬の方がダンゼン痩せやすいのです。

痩せるためには、脂肪(エネルギー)を燃焼させなければなりません。

冬は気温が低くとても寒いです。
だから私達の身体は、自然に体温を上昇させていく働きをします。
その時に、エネルギーを消費していくわけなのです。


という事は、この体温上昇のためのエネルギー消費は、夏よりも冬の方が圧倒的に多くなるのです。
逆に、夏はたくさんの汗をかきますが、汗の量と体重の減少(エネルギー消費)とはならないのです。
要は、汗をたくさんかいても、体重減少や脂肪燃焼とは直接関係がないのです。

でも、ココにはちょっーーと重要なポイントがあって、脂肪燃焼の為には必要不可欠なものがあるのです。
さてそれは何だと思いますか?

答えは 「とにかく基礎体温を上げること」 です。

同じダイエットをするにしても、脂肪燃焼を効率的に行うには、新陳代謝を良くするのがベストなのです。
そうするとやはり、基礎体温のアップがどうしても必要になってくるのです。

私達の脂肪には、褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞の二種類があります。
それぞれの役割には、この基礎体温がとっても重要な役割を果たします。
内容を簡単にまとめてみましたので、ちょっと見てみて下さい。

■褐色脂肪細胞とは?
この細胞のある箇所は、首・脇の下・肩甲骨周り・心臓付近・肝臓付近です。
褐色脂肪細胞はエネルギーを燃焼する働きをしてくれるので、この脂肪細胞が沢山あって活発なほど、痩せやすい体質なのです。
でも…残念ながらこの数は生まれたときに決まっているので、生まれた時点で痩せやすいかそうでないかは決まっているんです。
「痩せの大食い」 というような人は、この褐色脂肪細胞が多い人だと考えられます。
そして…年齢を重ねるごとに、その数はどんどん減少してしまうのです。

■白色脂肪細胞とは?いわゆる肥満の原因の脂肪です。
これは、体中のあちこちにあり、年齢によって増加します。
また食べすぎでも増えてしまいます。

という事は、ダイエットの近道は、褐色脂肪細胞を活発にすることなのです!!

でもどうやって?
それはまた明日に続きます~。


内容は矛盾してしまいますけど、お客様から差し入れを頂きました。
カリ&フワのシュークリーム。。。
フワフワ
美味しく頂きました。
ありがとうございました。


ご予約可能時間帯(1/22現在)
■23(日)17:00~23:00
■24(月)13:00~23:00
■25(火)8:00~10:00/13:00~17:00/20:00~23:00
■26(水)8:00~10:00/13:00~15:00/21:00~23:00
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