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とにかく寝る!

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こんにちは。
交野市のTAMAKIアロマエステティックサロンです

昨日は夜中まで友達と長電話をしていたので、今朝は睡魔と戦いながら起床しました
でも、友達はもっと早く起きて、満員の電車で通勤しているのだと思うと 「私もがんばろう。」 と気合が入ります

今月に入って誕生日を迎えてからの私は、色々な出来事が次々と起こり、その都度ホンロウされてしまっていました
落ち込んだり、考え込んだり、もちろん反省したり…

「まだ厄年が残ってたのかな?」 と思って調べてみましたけど、数年前に後厄もちゃんと終わっている。
当然です。。。

だからもう考えても仕方がないと思った日には、夜8時前にとっとと眠りにつきました。
早寝をしたら、自然と心身共に燃料チャージされたように元気になれるものなのです。

そう
これにはちゃんとした原理があるのです

眠りには翌日の為に燃料をチャージする働きがあり、それにはある程度の時間が決まっているのです。
大事なのは寝る時間帯。

美容と健康のための睡眠のゴールデンタイムは、23時~2時です
この時間帯に眠っていることがとても大事なポイントなのです

それは、睡眠中には美容と健康に必要不可欠な成長ホルモンの分泌が行われるのですが、最も活発に分泌されるのが23時~2時の間なのです。

成長ホルモンは、疲労回復や筋肉の修理などに使われる物質なので、不足してしまうと心身ともに疲れが抜けなくなってしまうのです。

そういう訳で、落ち込んだときにはとにかく早く寝る!が元気になる近道かもしれませんね。
成長ホルモンが心身ともにダメージを受けた部分を修復してくれれば、あとはご自分に合ったストレス解消法で発散していくのがお勧めです。

早寝は美容と健康とストレス解消にも役立つのです。
モヤモヤを感じたときには 「とにかく寝る!」 ということを実行してみてくださいね。

今回、私はたっぷりと睡眠と取ったあと、エステ商材の問屋さんやその他の問屋さんへ行き、一日中色々な物を見たり買ったりして、めちゃめちゃ楽しい時間を過ごしました。
夜は夜で、友達と長電話をしてモヤモヤを解消してスッキリ。

長電話に付き合ってくれた友達に感謝しつつ、また気持ちを新たにがんばります!


お客様から誕生日プレゼントを頂きました!!
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クマちゃんの背中にはチャックがあって、それを開けると…
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こんなに大きくてカワイイエコバックが入っています!
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これだとバックのアクセサリーとして持ち歩いて、必要な時にエコバックとして活躍できるんですね
こんなのあるなんて知らなかった~
すっごいお気に入りです。ありがとうございました


ご予約可能時間帯(2/24現在)
25(金)
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ご予約 お待ちしています~ラブラブ。  

当日のご予約は、お電話又は携帯メールまでお願い致します。
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