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寝て痩せるのだ!

こんにちは
交野市のTAMAKIアロマエステティックサロンです。

また同サロン内で日本仲人協会 結婚相談所リボン も営業しています。

どちらのお客様もお気軽にご連絡くださいませ。
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寝て痩せる?!本当だったら夢見たいな話しです。

残念ながら、寝てたら勝手に痩せる・朝起きたらモデル体型になっているというようなことではありません。(←そんなの皆な解ってるって・・・)

じゃあ何?!

それは、睡眠不足が肥満を招くという体のお話しです。

「最近、食欲が止まらない。」
「何かを食べていないと、イライラする。」 などなど。

とにかく、いつでもどこでも何時でも、食欲が旺盛で過食気味の方。(←私・・・)
生活を振り返ってみてください。

睡眠時間は何時間ですか?

7時間未満の方は、睡眠不足の判断になりイエロー信号です。

睡眠不足になると、グレリンという食欲を増進するホルモンが増えます。
そして、レプチンという食欲を抑えるホルモンが少なくなり、食欲が抑えられなくなり、その結果食べすぎてしまうのだそうです。

その上、睡眠不足になると、高脂肪・高炭水化物のものを食べてしまう傾向があるそうです。
さらに、代謝が下がり脂肪が蓄積してしまうといいます。

このように睡眠不足は太る体質を作ってしまうのです。

だから逆に、毎日7時間以上の睡眠がとれていれば、食欲を抑えるレプチンが分泌され、食欲を増進するグレリンが抑えられます。
その結果、やたらと過食したり、無性に空腹感を感じることもなくなります。

睡眠不足は、新陳代謝を下げてしまうので、お肌にも良くありません。
とにかく時間を確保できるなら、7時間以上の睡眠をとってみてください。

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電話: 090-1588-2037
メール:TAMAKIアロマエステ

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テーマ : 美と健康!
ジャンル : 心と身体

窓際族。

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家の窓際族です。
10日後には収穫。

06@窓際


ありがとうございました。

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テーマ : しあわせの素
ジャンル : 心と身体

趣味と美容の関係。

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今年の春ごろから、ガーデニングと家庭菜園という新しい趣味ができました。
きっかけは、自宅のお向かいのおじいさんとおばあさん。

四季折々、お向かいのお庭にはいつも花が咲いています。
その奥へいくと、庭の中に本格的な畑まであるのです。

切花や菜っ葉や玉ねぎなど、手作りのものを頂いているうちに。。。
自然と私もやってみたいと思い始めたんです。

春に沢山の種類の花の種を買いました。
それをちょこっと洒落た鉢に種をまき、自宅の前や横へ設置。
あとは、前庭の芝生の間に、お向かいさんに頂いた花の苗を地植え。

それから。。。
折角なので、収穫が出来るものも植えたい。

という事で、プチトマトと毎年恒例のゴーヤ。
裏庭で栽培中です。

ここ最近の大雨の中、花と野菜の苗が無事かがとても気になり、雨のなかレインコートを着て何度も何度も苗を見回りに行きます。
今朝も6時から見回り。

まぁ・・・見回っても、特に変化はないんですが。
むしろ、この雨で苗が元気に伸びているようにも感じます。

毎朝毎夕のこの日課。
実は美容にとーーーーーーっても良いと知っていますか?

花や植物には、癒しの効果があります。
私の場合は、このガーデニングと家庭菜園が趣味になっているので、ストレス解消の意味でも癒し効果は大きいです。

癒しの効果は、体内の活性酸素(毒素のようなもの)を減少させ、体温が上がり呼吸が深くゆっくりとなります。
そうすると、血行が良くなって、新陳代謝が上がるのです。

新陳代謝が上がると、やせやすい・太りにくい身体環境になります。
そしてアンチエイジングの効果にも役立つのです。

ただ単に、毎日の花の水やりを楽しんでいるだけですが、実はこんな効果があるんですよ。

ここ何年か、手軽に出来る趣味がこれと言って無かったので、こんな形でハマるものが出来て楽しい!
女性っぽい趣味ができた事にも、ちょっと嬉しかったりするのであります。


「一緒にお昼ご飯たべよ~。」 とお客様から頂いた差し入れです!
大阪市内在住のお客様が、ご自宅の近くのおいしいパン屋さんで買ってきてくれました。
06@きな粉ぱん
普段は基本一人で自分で作ったお弁当を食べているので、とても楽しくておいしいランチでした。
大満足です。ご馳走さまでした。

ありがとうございました。

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お願い!てるてる坊主・・・

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さすがJune Bride♪
先月末からは毎週毎週、当サロンから花嫁さんを送り出させていただいてます。

先週末は雨が心配だったのですが、何とか本番までには雨が上がったようで、とても良き日を迎えられたとご報告を頂きました。

とても美しい花嫁さんで、イメージとしてはシンデレラ姫という感じでしょうか。
早くお写真を見せていただくのが楽しみです!!

そして明日。
うーーーーーん。。。
何とか開始時間までは雨がどこかへ行って欲しい。。。
本当に、数時間だけでも良いのですが。

明日の花嫁さんは、23歳のとっても若い花嫁さん。
ミニスカートのウエディングドレスを着られるんですよ~。
前撮りのお写真を拝見させて頂きましたが、もう・・・これはスゴイ。

「きゃーーーーーー。」 と思わず言ってしまいました。
キュートなお花の妖精みたいなイメージです。

たくさんの妹のような存在のお客様を送り出すことが出来て、感無量なのであります。

「幸せになって下さいね!旦那さんに大切にしてもらって下さいね!旦那さんの事も幸せにしてあげてね!」 そうお声をかけてバイバイした後は、ジーーーーンとします。

ホントに。。。
皆様のご結婚と前途を心から祝福しています。

お幸せに!

そしてそんな幸せなときを一緒に過ごさせていただいた事に、とても感謝しています。
ありがとうございました。

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見た目9割の時代。

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久しぶりに講習会イベントのお知らせです☆

恋愛・婚活・就職などなど・・・
今は 『見た目9割』 の時代と言われています。

自分の似合う色を知り、第一印象に差をつけてみませんか?

日時:7月22日 11:00~13:00
場所:大阪マルビル30F トップサーティ
参加人数:20名
参加料:7000円
持ち物:筆記用具・鏡
講師:(㈱)ライン 代表取締役 境 千珠佳さん

パーソナルカラー診断
1あなたに本当に似合う色や際立たせてくれる色を知っていますか?
2.生まれつき持っている目の色、肌の色、髪の色できまるんですよ。
3.色のタイプは、日本の季節らしく四季のどれかに当てはまるんです。
4.好きな色と似合う色は違います!隙だけで選ぶと間違いますよ~。
5.パーソナルカラーは20~30年変わらないのです。知らないとますます損!
6.洋服だけでなく、メガネやアクセサリー、靴までの色診断をします。

ずばり、あなたはどのタイプ?

(秋)深まる秋、実りある秋からくる深みがあり、こっくりした色が似合う。
アチ点いた雰囲気やナチュラルな自然体が魅力な人。

(春)春に咲きほころぶカラフルな花やビタミンカラーが似合う。
明るくキュートな印象、若々しい雰囲気が魅力の人。

(夏)絵の具に色を混ぜた感じのパステル調の優しい色が似合う。
上品で清楚な雰囲気や優しい感じが魅力の人。

(冬)絵の具を絞ったままの純色や、黒・白が似合う人。
華やかな印象、オトナっぽく個性的な雰囲気が魅力。


知っているのと知らないのでは、全然違うことって沢山あります。

洋服のデザインは年齢と共に変化するのに、洋服の色はあまり変わりませんよね。
もっと変化が少ないのはメイク。
20代のまま変化をしないメイクは、かえって老けて見えるのです。

プロの診断で、あなたの魅力を最大限に引き出すカラーを知り、もっともっとステキな女性になりましょう~。

申し込み・お問合せ
電話: 090-1588-2037
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テーマ : 本気で婚活
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折り返す。

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最近曇りや雨の日増え、ちょろっと梅雨の気配を感じますね。

もう6月。
もう一年の折り返し地点。

ちょっと焦ります。

さて、そんな6月は久しぶりにキャンペーンエステを考えています。
月曜日までにアップいたしますので、またチェックしに来てくださいね。


お客様から頂いた生姜のパウンドケーキです。
この方はプロの方なのでめっちゃ美味。。。
05@生姜ケーキ
毎日幸せでございますわ。

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9(土)
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 午後・・・△
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10(日)
 午前・・・未定
 午後・・・未定
 よる・・・未定

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