FC2ブログ

太ももの筋肉とセルライト。

こんにちは。

大阪府交野市(枚方市のお隣)にある、小さなアロマエステのサロンです。
TAMAKIアロマエステティックサロン 佐藤 珠喜 です。

ホームページはこちら

みなさん、昨日記載のエクササイズは試されましたか?
意外に簡単なようで、30回ともなると結構キツイですよね。
うっすら汗までかいたりして・・・。

だけど、慣れます。慣れます。
10日もすれば、本当に慣れてきます。
習慣化するまでは、頑張って続けてみて下さいませ。
私もがんばりまーーす!

さて、今日もトレーナーから聞いた太ももの筋肉に関してのお話しです。

身体の中には、たくさんの筋肉があります。
その筋肉の中で、一番大きな筋肉はどこかご存知ですか?

それが・・・太ももの筋肉なのです。

かと言って、鍛えすぎてムキムキにはなりたくない。
だからオススメなのが、昨日紹介したエクササイズなのです。

1.足を肩幅まで広げる
2.爪先立ちをして、膝を外側へ向ける
3.その姿勢でスクワット30回×3回

このエクササイズは、内ももに効いてくれるので、気になるプルプルしたお肉をすっきりとさせる効果があります。

内ももを鍛えるのはなぜ?

太ももが太い・なかなか痩せない原因の一つはズバリ!!セルライトが原因なんです。

※セルライトとは※
皮下組織の血行不良が原因で出来てしまいます。
一度出来てしまうと、なかなか落としにくい脂肪のです。
脂肪と老廃物が合体して大きくなったものなんです。

セルライトを無くすには?

お尻や太ももなど、脂肪が多くて血行の悪い箇所に出来易い為、まずは血行を良くして、日頃から冷やさない事が大切ですね。

そして・・・一度出来たセルライトは、何もしないと減りません。
はい・・・むしろ、増え続ける一方なんです。

セルライトで脂肪層が厚くなり、肥満体質になりやすいのです。
血行が悪くなって冷え性、むくみなどの原因にもなります。
しかも普通のダイエットでは減らせないのが困ったところです。

そのために、日頃からマッサージとやエクササイズが必要なのですね。

なぜ太ももなの?

それは、身体の中で一番大きな太ももの筋肉を鍛えれば、自然と代謝が上がってくるからです。
筋肉はエネルギーを燃焼させるので、熱を発します。
冷えやすく・血行が悪くなり易い太ももにしっかりと筋肉を付ければ、冷えや血行不良から、身体を守る事もできるのです。

内ももを鍛えるのには、女性にとってもう一つメリットがあります。

それは・・・
内ももの筋肉は細いため、鍛えても筋肉太りしないのです。
鍛えれば鍛えるほど、スレンダーな美しい脚線となるわけです。

とにかく・・・
マッサージ&エクササイズ が美脚のポイントです。

ボディマッサージで、しっかりリンパを流させて頂きます!
お客様の美脚作りのお手伝いが出来れば嬉しいです。

3f1bb12bf094667dd374044c90931969_s[1]


キャンペーンです
 お誕生日無料エステ ☆ Click Here
 只今のキャンペーン ☆ Click Here

ご予約お待ちしております。

 090-1588-2037
 Click Here

Open 9:00/Close 18:00
※時間外はご相談に応じます

申し訳ございません。
現在、当日のご予約はお受けできない場合がございます

ご予約の空き状況
10/23 (木) 17:00-18:00
10/24 (金) 満員
10/25 (土) 満員
10/26 (日) 満員
10/27 (月) 満員
10/28 (火) 9:00-18:00
10/29 (水) 9:00-18:00
 
こちらからご確認いただけます☆ Click Here

ご連絡を心よりお待ちしております

***************************

交野市(枚方市のおとなり)のアロマエステティックサロン&結婚相談所を開いています。
詳しくは下記のホームページをご覧ください。


 エステのお客様 エステのホームページ
 婚活・結婚をお考えの方 婚活のホームページ

所属団体
枚方婚活推進 実行委員
北大阪商工会議所 青年部
日本仲人協会 正規代理店
NPO法人全国結婚相談業教育センター  仲人士

青年部


にほんブログ村 美容ブログ アロマテラピーへ
にほんブログ村 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 癒し・ヒーリングへ
にほんブログ村

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

プロフィール

TAMAKI

Author:TAMAKI

● メールはこちらから ●

 

カテゴリー

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
心と身体
1721位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
癒し
199位
アクセスランキングを見る>>

リンク♪

最近のコメント

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

facebook

カレンダー(月別)

09 ≪│2014/10│≫ 11
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

最近の記事

月別アーカイブ

こちらもヨロシク♪

携帯電話はこちら

QRcode.png

カウンター