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不眠の人、寝つきの悪い人

大阪府交野市(枚方市のお隣)にある、小さなアロマエステのサロンです。
TAMAKIアロマエステティックサロンの佐藤です。
(ホームページ)

『眠れない夜』ってないですか?

悩み事や心配事が頭から離れない時。
心の中がモヤモヤする時。

それとは逆に、楽しみにしている前の日。

または単純に生活習慣が原因。
お昼寝のしすぎや、テレビの見すぎなど。

いろいろと、理由はあると思います。
そんな眠れない夜、皆さんはどうやって過ごしてますか?

「うわっ!もうこんな時間やん・・・。明日、起きられへん・・・。」
って、あせってますます眠れなくなったり。

「あきらめて、テレビでも見よかぁ。」
と、ついついテレビを点けてしまって、よけいに目が覚める。

そんなことないですか?

そこで、今回 『睡眠』 に関して知り合いのお医者さんに聞いてみました。

『眠れない夜は、とにかく部屋を暗くして、布団の中で目を閉じること。』

なぜなら、それだけで、睡眠の50%は確保できているそうなんです。
だから、4時間布団の中で、ただ目を閉じているだけでも、2時間眠ったのと同じ程度、身体はリラックスできているそうです。
とにかく、寝る1時間前にはテレビやパソコン、携帯電話などの電気のモニター類を見ない。
電子機器のモニターは、脳を覚ましてしまうそうです。

不眠の人、寝つきの悪い人。
あせらず、テレビは消して、部屋を暗くしてリラックスしてくださいね。

不眠に効果的な、アロマオイルは・・・
・ラベンダー
・サンダルウッド
・カモミール
・マジョラム
・クラリセージ などなど
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サロンでは不眠対策オイルとお客様の心と身体の状態に合わせて、アロマオイルをブレンドしています。。
ご来店の際は、お気軽にご相談くださいね。

【ご予約可能時間帯】
6/2(火) 16:00-18:00
3(水) 満員
4(木) お休み
5(金) 9:00-11:30/14:30-18:00
6(土) 21:00-ラスト
7(日) 満員
8(月) 9:00-18:00

その他の空き状況 こちらでご確認いただけます

 090-1588-2037
 こちらから送信してください

ご連絡を心よりお待ちしております

***************************

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