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8時間ダイエット:5日目

大阪府交野市(枚方市のお隣)にある、小さなアロマエステのサロン、TAMAKIアロマ&エステの佐藤です。
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頑張っていますよ~。
私のサイクル12:00~19:00の間で食事を摂るようにしています。

しかし

停滞期って・・・
もっと先の事なのかと思っていたけど、一向に進まない~。

439127[1]

水分を摂る量が少ないのかなぁ。
今日はちょっと気をつけてみよう。

今日のデータ。

・体重 -0.8㎏
・トータル -1.9㎏
・目標まであと 8.4㎏


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22(日) 11:00-14:00
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8時間ダイエット:4日目

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昨日はお客さんの中でも8時間ダイエットに挑戦中の方を発見。
一緒に頑張ろうね~と励まし合いました。

さて

今日のデータ。

・体重 +0.4㎏
・減量トータル 1.1㎏
・目標まであと 8.9㎏

二歩進んで一歩下がる~。
めげないぞ!

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8時間ダイエット:3日目

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意外と続いてる~・・・と言っても三日間。

産後+10㎏のままになっている体重を、元に戻すためのチャレンジ。

今日のデータ。
・体重 -0.5㎏
・減量トータル 1.5㎏
・目標まであと 8.5㎏

まだまだ。

ダイエット

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8時間ダイエット:2日目

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お腹がグーグー。
これで辞めたら三日坊主にもならないので、もうちょっと頑張る~。

私のデータ
・身長 166㎝
・体重 産後+10㎏

今日のデータ。
・体重 -0.7㎏
・減量トータル 1.0㎏

痩せたわけではなくって、空腹で体重が減っているだけ~。


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8時間ダイエット始めました(3日目)

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たまたまTVで見て、これからいけそうかなぁ?と思っったので、ちょっと試しに始めてみました。

産後ダイエットがちゃと出来ていないまま、子どもはもう2才を超えている・・・・・・・
とりあえず、ここで報告したら真面目にするかなという事で、試しに挑戦してみます。

私のデータ
・身長 166㎝
・体重 産後+10㎏

とりあえず、今日のデータ。
・体重 -0.3㎏
・減量トータル 0.3㎏

地味に頑張る・・・

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テーマ : 美と健康!
ジャンル : 心と身体

よー降るなぁ・・・雨

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GWが明けたらいきなり雨っ!!
しかも結構な雨。
ほんでもって水曜日まで続くらしい。

もうそろそろ梅雨なのかなぁ。

皆様、GWはいかがでしたでしょうか?
我が家は、ひらパーと京都鉄道博物館へ出掛けてきました。

DSC_0982.jpg

家族で遊びに出掛ける時には、お弁当持って行くのが我が家の恒例なんです。
ピクニックもアウトドアも大好き~なのは私なんです。
これからの季節はドンドンピクニックに出掛ける予定です!

お客様から琶湖のお土産を頂きました。
ありがとうございます!

DSC_0660.jpg

めっちゃ懐かしい感じのラッピング。

琵琶湖に島が浮いていて、その島に人が住んでいるって知っていました?
しかもその島が結構人気のスポットになっているらしいんです。
気になります~。
機会があったら行ってみたい所の一つです。

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テーマ : 日記
ジャンル : 心と身体

初めての痛くないエステ☆

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もうすぐご結婚式本番のお客様。

とーーーーっても敏感肌で、ブライダルのエステも諦めていたそうなんです。
過去にどのエステに行っても、お顔が痛くてヒリヒリしてしまったと。
ひどい時には途中で中止してもらった事もあるそうです。

だけど

やっぱり女子なんです。

ブライダルこそ、エステに行きたい!!
最高に綺麗に磨き上げて、真っ白のドレスを着て主役になりたい!!

誰もが思うことなんです。

それでたどり着いたのが、ウチのサロンって・・・めっちゃ嬉しい☆
そして気合が入ります!!

ドキドキの初エステの日。
「初めてヒリヒリしなかったです~!全然痛くない!!嬉しい~!」
わーい、わーいと二人で一緒に喜びました。

ヒマワリのような明るい花嫁さん。
元気で明るくてクールビューティな魅力が最大限になるように、当日まで頑張ります~。

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テーマ : 幸せに生きる
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眠れない夜を過ごす方法

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『眠れない夜』

ないですか?

悩み事や心配事。
心の中がモヤモヤする。

その真逆の時も有ります。

嬉しい事があった夜。
楽しみにしている前日の夜。(旅行の前の日とか。)

そんなことではなくって、単純な理由の時も有ります。

昼寝のしすぎ。
テレビの見すぎ。
携帯のやりすぎ。

理由は色々あると思います。

だけど

焦れば焦るほど眠れなくなってしまい、外で新聞屋さんのバイクの音がし始めると 「もうどうにでもなれ~」 状態。

そんな眠れない夜、皆さんはどうやって過ごしてますか?

「うわっ!もうこんな時間やん・・・。明日、起きられへん・・・。」
って、あせってますます眠れなくなったり。

「あきらめて、テレビでも見よかぁ。」
と、ついついテレビを点けてしまって、よけいに目が覚める。

そんなことないですか?

でも

『眠れない夜は、とにかく部屋を暗くして、布団の中で目を閉じること。』 です。

なぜなら

それだけで、睡眠の50%は確保できているそうなんです。

だから

4時間布団の中で、ただ目を閉じているだけでも、2時間眠ったのと同じ程度身体はリラックスできているそうです。

とにかく

寝る1時間前にはテレビやパソコン、携帯電話などの電気のモニター類を見ない。
電子機器のモニターは、脳を覚ましてしまうそうです。

不眠の人、寝つきの悪い人。
あせらず、テレビは消して、部屋を暗くしてリラックスしてくださいね。

不眠に効果的な、アロマオイルは・・・

aroma1.jpg

・ラベンダー
・マジョラム
・ローズウッド
・クラリセージ などなど

サロンでは、不眠対策オイルとお客様の心と身体の状態に合わせて、アロマオイルをブレンドしています。。
ご来店の際は、お気軽にご相談ください。

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あ・・・京ふうせんでした。

いつもお世話になっているお客様からの頂きものです。

DSC_0875.jpg

産休明けで久しぶりの出勤というkとで、その前に来て下さいました。
きっと毎日がすっごい大変だと思いますが、子どもちゃんたちも頑張っているので、私たちも頑張りましょうね~!
(子どもが同い年なんです♪)

お菓子、ありがとうございました。
めちゃめちゃ可愛くて、カンカンはそのまま子どものお菓子入れ(持ち歩き用)にしています。


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