2014.10.13(Mon)
眠れない夜の過ごし方。
こんにちは。
大阪府交野市(枚方市のお隣)にある、小さなアロマエステのサロンです。
TAMAKIアロマエステティックサロン 佐藤 珠喜 です。
ホームページはこちら
『眠れない夜』 はないですか?
悩み事や心配事があるとき。
心の中がモヤモヤするとき。
それとは逆に、楽しみにしている前の日。
単純に昼寝のしすぎや、テレビの見すぎ・・・。
いろいろと、理由はあると思います。
そんな眠れない夜、皆さんはどうやって過ごしてますか?
「うわっ!もうこんな時間!!明日、起きられへんかったらどうしよう~。」 と、余計に焦って寝られなくなったり。
「あきらめて、テレビでも見よかぁ。」 と、ついついテレビを点けてしまって、よけいに目が覚める。
こんな経験をしたことがある人は、少なくないと思います。
そこで!
『睡眠』 に関して、知り合いのお医者さんに聞いてみました。
先生のアドバイスは以外にも単純?!
「眠れない夜は、とにかく部屋を暗くして、布団の中で目を閉じること。」 です。
なぜ?
実は、それだけで睡眠の50%は確保できているそうなんです。
例えば
4時間布団の中で、ただ目を閉じているだけでも、2時間眠ったのと同じ程度、身体はリラックスできているそうです。
要するに
半分は眠っているのと同じなんだそう。
不眠の解決方法に関しては?
寝る1時間前にはテレビやパソコン、携帯電話などの電気のモニター類を見ないこと。
電子機器のモニターは、脳を覚ましてしまうそうです。
不眠の人、寝つきの悪い人は、あせらず、テレビは消して部屋を暗くしてリラックスしてくださいね。
そして、不眠に効果的なアロマオイルもありますので、是非体験しにいらしてくださいね。
アロマオイルの効果でエステの間はぐーーーっすりと眠っていただけます。

・ラベンダーなどの、気持ちを静めてくれるお花系
・シダーウッドなどの、心が穏やかになる森林浴系
・マジョラムやクラリセージなどの、気持ちに働きかけてくれるハーブ系
お店では、不眠対策オイルとお客様の心と身体の状態に合わせて、
アロマオイルをブレンドすることができます。
ご来店の際は、お気軽にご相談くださいね。
ご予約をお待ちしております。
090-1588-2037
こちらから送信してください
Open 9:00/Close 19:00
※時間外はご相談に応じます
申し訳ございません。
現在、当日のご予約はお受けできない場合がございます
。
ご予約の空き状況 
10/14 (火) 9:00-13:00、16:00-18:00
10/15 (水) 11:00-13:00
10/16 (木) 14:00-19:00
10/17 (金) 9:00-19:00
10/18 (土) 14:00-19:00
10/19 (日) 満員
10/20 (月) 9:00-18:00
こちらでご確認いただけます
ご連絡を心よりお待ちしております
。
***************************
交野市(枚方市のおとなり)のアロマエステティックサロン&結婚相談所を開いています。
詳しくは下記のホームページをご覧ください。
エステのお客様 エステのホームページ
婚活・結婚をお考えの方 婚活のホームページ
北大阪商工会議所 青年部に所属


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TAMAKIアロマエステティックサロン 佐藤 珠喜 です。

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悩み事や心配事があるとき。
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それとは逆に、楽しみにしている前の日。
単純に昼寝のしすぎや、テレビの見すぎ・・・。
いろいろと、理由はあると思います。
そんな眠れない夜、皆さんはどうやって過ごしてますか?
「うわっ!もうこんな時間!!明日、起きられへんかったらどうしよう~。」 と、余計に焦って寝られなくなったり。
「あきらめて、テレビでも見よかぁ。」 と、ついついテレビを点けてしまって、よけいに目が覚める。
こんな経験をしたことがある人は、少なくないと思います。
そこで!
『睡眠』 に関して、知り合いのお医者さんに聞いてみました。
先生のアドバイスは以外にも単純?!
「眠れない夜は、とにかく部屋を暗くして、布団の中で目を閉じること。」 です。
なぜ?
実は、それだけで睡眠の50%は確保できているそうなんです。
例えば
4時間布団の中で、ただ目を閉じているだけでも、2時間眠ったのと同じ程度、身体はリラックスできているそうです。
要するに
半分は眠っているのと同じなんだそう。
不眠の解決方法に関しては?
寝る1時間前にはテレビやパソコン、携帯電話などの電気のモニター類を見ないこと。
電子機器のモニターは、脳を覚ましてしまうそうです。
不眠の人、寝つきの悪い人は、あせらず、テレビは消して部屋を暗くしてリラックスしてくださいね。
そして、不眠に効果的なアロマオイルもありますので、是非体験しにいらしてくださいね。
アロマオイルの効果でエステの間はぐーーーっすりと眠っていただけます。

・ラベンダーなどの、気持ちを静めてくれるお花系
・シダーウッドなどの、心が穏やかになる森林浴系
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お店では、不眠対策オイルとお客様の心と身体の状態に合わせて、
アロマオイルをブレンドすることができます。
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