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ストレス太りの仕組み。

こんにちは。

大阪府交野市(枚方市のお隣)にある、小さなアロマエステのサロンです。
TAMAKIアロマエステティックサロン 佐藤 珠喜 です。

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ストレス解消に甘いものを食べたくなる!!

多くの女性に共通していますよね。
もちろん、私もその中の一人です。

これはカラダのメカニズムとしてとーぜんの事なんです。

仕事や勉強などで頭をフル回転すると、血液の中にあるブドウ糖の量が不足するからなのです。
脳はブドウ糖を消費して働いているから、脳からの信号によって甘い物が食べたくなるという仕組み。
だからイライラやストレスを感じると、甘い物を食べてストレスを発散するという人が多いようなのです。

でもでも!!

ここが注意しなくてはいけないポイント。

実は、イライラやストレスを感じている時に甘いものや高カロリー(砂糖や脂肪)を摂り過ぎると・・・

な、な、なんと!?

さらに疲れが増すという悪循環になってしまう危険があるのです。

新陳代謝がダウンしてしまい、体内の解毒機能である肝臓が機能低下して、デトックスが上手くいかなくなるのだそうです。

これがいわゆる・・・

ストレス太りってやつです!!
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肝臓に影響を与えると言えば 『アルコール』 のイメージがあります。
でも、実は 『砂糖と脂肪』 も同じだという事を忘れないで下さいね。

肝臓の機能低下・・・って、頭痛や腹痛のような自覚症状がありません。
だから知らず知らずの内に、負担を与えてしまっているかも。
ストレス解消のつもりでスイーツを食べる事が、さらにストレスを感じてしまう結果にもなりかねないって・・・ちょっと怖い。

だけど、そうは言っても他にストレスを解消する方法はあるのか?!
そう思いますよねー。

それは・・・

本当に月並みなことですが

バランスの良い食事と適度な運動と睡眠。
それから自分なりのリラックス方法を見つけることなんです。

そんなリラックスの一つにマッサージやエステでお役に立てれば幸いです。
安易に食べる事に走るよりも、デトックス効果が期待できます。

運動するお時間や気力が無い場合、時には人の手で代謝を上げることもありです。

TAMAKIアロマエステティックサロンでは、とっておきのひと時をお過ごしいただけるように、心を込めてご対応しています。
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