FC2ブログ

眠れない夜は焦ってしまうけど・・・

交野市・枚方市のTAMAKIアロマ&エステのさとうです。
今日は睡眠のお話第一段です。

 ご予約を心よりお待ちしています
:090-1588-2037
メール お気軽にお送りください
ホットペッパービューティから予約


『眠れない夜』ってないですか?

悩み事や心配事が頭から離れない時。
心の中がモヤモヤする時。

それとは逆に、楽しみにしている前の日。

または、生活習慣の問題。
昼寝のしすぎで夜眠れないなど。

いろいろと、理由はあると思います。
そんな眠れない夜、皆さんはどうやって過ごしてますか?

「うわっ!もうこんな時間やん・・・。明日、起きられへん・・・。」
って、あせってますます眠れなくなったり。

「あきらめて、テレビでも見よかぁ。」
と、ついついテレビを点けてしまって、よけいに目が覚める。

そんなことないですか?

だけど 『眠れない夜はとにかく部屋を暗くして布団の中で目を閉じること。』 がとても重要なんです。

なぜなら、それだけで、睡眠の50%は確保できているそうですよ。
だから、4時間布団の中でただ目を閉じているだけでも、2時間眠ったのと同じ程度身体はリラックスできているということになります。

不眠の人、寝つきの悪い人。
あせらず、テレビは消して、部屋を暗くしてリラックスしてくださいね。

寝よう、寝ようと思うと逆に寝られなくなってしまうので 「まあこういう夜もあるわなぁ。明日は早く寝よう。」 のように気楽に構えていただくほうがいいんじゃないかなと思います。

IMG_0244_20170909115235de5.jpg


不眠に効果的な、アロマオイルは・・・
・ラベンダー
・サンダルウッド
・カモミール
・マジョラム
・クラリセージ などなど

 ご予約を心よりお待ちしています
:090-1588-2037
メール お気軽にお送りください
ホットペッパービューティから予約





 現在の空き状況 

8(金) 満員
9(土) 満員
10(日) 満員
11(月) 満員
12(火) 15:30-17:00
13(水) 10:00-15:00
14(木) 満員
15(金) 10:00-17:00
16(土) 9:00-13:00
17(日) 満員
18(祝) 10:00-18:00
19(火) 10:00-17:00
20(水) 満員
21(木) 10:00-15:00
22(金) 12:00-13:30/15:30-17:00




ライン公式アカウント(友達登録で10%割引)
友だち追加

「その他」 タブの 「友だち追加」 でQRコードを読み取ります。
line tamaki aroma
LINE ID : @KXF8280A (ラインIDで検索する場合)



ハートサロンのホームページ clik here
hp.jpg

                          
ハートホットペッパービューティからご予約できます
無題

スポンサーサイト



テーマ : 癒し・ヒーリング
ジャンル : 心と身体

コメント

Secret

プロフィール

TAMAKI

Author:TAMAKI

● メールはこちらから ●

 

カテゴリー

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
心と身体
1900位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
癒し
218位
アクセスランキングを見る>>

リンク♪

最近のコメント

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

facebook

カレンダー(月別)

08 ≪│2019/09│≫ 10
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

最近の記事

月別アーカイブ

こちらもヨロシク♪

携帯電話はこちら

QRcode.png

カウンター