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DREAMS COME TRUE ☆

昨日に引き続きまして、今日もメンタルヘルスに関するお話しです

昨日は気持ちの持ち方ひとつで、状況は変わって見える(感じる)という事を書きました。
プラス思考の時とマイナス思考の時では、同じ事が起こっていても感じ方が変わってくるのです。
状況を少しでも楽にしたい時は、無理にでも気持ちをプラスに持っていくことがとても大切なんですよ

そうは言っても…悩みや心配事があって落ち込んでいるときに、前向きに感がるなんて難しいですよね。
だけど、この考え方にはちょっとしたポイントがあるので、今日はそのポイントを書いていこうと思います

私達は日常の中で、ちょっとしたことでも 『お願い』 をする事がありますよね。

 例えば…こんな場合はどういうお願いを思い浮かべるでしょうか?
1.個数限定のセール品を買いに行く
2.アウトドアに出かける前日、翌日の天気が心配
3.翌日に早起きをしなくてはいけないけど、ちゃんと起きられるか心配
4.旅行へ出かける
5.試験を受ける
6.新しい職場に異動(転職)する

 オススメなのは、肯定的なお願いをすることです
1.ちゃんとゲットでき(買え)ますように
2.晴れますように
3.ちゃんと早起きができますように
4.元気に(満喫して・リフレッシュして)帰ってこれますように
5.合格しますように
6.ステキな仲間と出会えますように・遣り甲斐が見つかりますように
願いや希望は、ストレートに表現するのが絶対的なポイントです

 逆に否定的なお願いはNGです
1.売り切れていませんように
2.が降りませんように
3.寝坊しませんように
4.事故にあいません(病気になりません)ように
5.落ちませんように
6.嫌な人がいませんように・嫌な仕事をさせられませんように
願いや希望なのに、起こっては嫌なことを思い浮かべるのはナンセンス
叶えたくない内容がクローズアップされてしまうので、こういう考え方の癖は徐々に切り換えていくようにしましょう。

願いを思い浮かべる(叶える)とき・良いことを引き寄せるときなど、気持ちの持ち方で状況は変わってくるのです。
否定的な言葉=マイナス思考は、マイナスしか引き寄せられません。
もし、考え方の癖でマイナスに考えてしまう方は、日頃から一つ一つの言葉をプラスに置き換えて話すように心がけてみて下さい。
きっと、世界観が違ってくるはずです

悩み事をより大きくするのも小さくするのも、気持の持ち方なんです。
自分自身で事の大きさをコントロールできるのです。

だからこそ、願い事はプラスで考えなければならないのです
DREAMS COME TRUE

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テーマ : 幸せになる考え方
ジャンル : 心と身体

コメント

いい話ですねぇ
こんな話好きです

>モコさんへ

でしょーv-411
気の持ちようでこんなにも印象が変わるんですよ。
ちょっとした心理テストもあるので、また今度ぜひ試してましょうね~。
お待ちしていますv-354
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Author:TAMAKI

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